saesae の健やかブログ☆(さえさえ)

こんばんは！　佐伯です

ボディセラピストに加え、整体師として毎日仕事をしていると 「筋肉学ってめちゃくちゃ奥が深いし、目から鱗みたいな事がたくさんあって本当に面白い…」 という気持ちになります。
まだまだ探究 ・勉強していかねば！ですね。


さて、腰痛の最大の原因となる「大腰筋の拘縮（ロック）」ですが、ここで
『あなたの大腰筋は縮んでいる？！大腰筋の縮み度合いチェック！』
をしてみましょう☆

大腰筋が拘縮（ロック）しているとこのような症状が出てきます。
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少し長くイスに座っていると、立ち上がるときに腰が伸びにくい、または腰が痛む。
（特にソファのように腰が沈み込むイスに座った後はその傾向が強い）

長い時間立っていると腰が痛くなってくる。

絶えず腰がだるい、または重い。

中腰の姿勢で腰が痛くなりやすい。

背筋をまっすぐ伸ばして立つ、または座るのが辛い。（猫背気味にしているのが楽）

仰向けに寝ると背中が浮いて、手やタオルをそこに入れたくなる。

寝るときは横向きで股関節を曲げて寝るのが楽。

朝起きたときに痛いことが多い。

下腹が出ている。

ヒップが下がっている。

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あなたはいくつ位当てはまる項目がありましたか？

当てはまる項目が多ければ多いほど、大腰筋が拘縮している可能性が高くなります。
つまり、あなたの腰痛の原因はここ（大腰筋）かも知れないということです。。



こうなる前に、いえ、もしなってしまった後でも、「大腰筋の拘縮」を緩めて解除することでその腰痛は改善していく確率は高いです。

是非一度、ミオンパシー整体を受けてみられてはいかがでしょう？
腰痛の種類の一つ「筋性腰痛症」の原因である大腰筋拘縮（ロック） については saesae で行っている 『ミオンパシー整体法』 での改善が可能です


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