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お医者様が認めた整体法。 『 ミオンパシー 』 saesae (さえさえ)の ミオンパシー整体 で、腰痛・肩こり・膝痛 とサヨナラ

  

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2015年10月14日

筋肉を緩めた後のリフレクソロジーが!

こんにちは!saesae 佐伯です。face02

私の使命は、腰痛や膝痛でお困りの方がその痛みや違和感から解放され、毎日を快適に笑顔で送っていただく事です☆

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さて、今日は私にとっても大変興味深く「なるほど!納得」と思った経験をお話ししますね。
お読み下さっているあなた様の参考になれば幸いです♪


F様(40代 女性 会社員)は、私が独立する前のサロン勤務の時からずっとご指名を下さっていた長いお付き合いのお客様です。

saesae をオープンしてからもお身体のメンテナンスを担当させていただいています。

その当時からの施術内容は主に台湾式リフレクソロジーやオイルトリートメントなどのリラクゼーションメニューでした。
特に台湾式リフレクソロジーを気に入って下さっていました。



そんな中、ミオンパシー整体にも興味を持って下さるようになり、整体を主な施術メニューに切り替えられ、そこからは全身の筋肉の強張りを整体でどんどん緩めていきました。
こんな感じで♪


今までの「ほぐす・流す」などでは追いつかなかった各所の強張りも少しずつ取れていって私自身の指が受ける感触も変わっていき 「うんうん、良い感じ良い感じ♪」って二人して喜んでいました。

そして、とある施術ご予約の日、F様が「今日は整体もするけど、その前に久しぶりに足つぼ(リフレクソロジー)もします♪」と仰り、数か月ぶりにリフレクソロジーをお受けになりました。


リフレクソロジーとは(反射区療法)のことです。

足裏にある各臓器や器官などの反射区を、主に指角で刺激していきます。

加える適度な刺激でその反射区の臓器や器官を活性化させるのが目的です。
疲労が溜まっている臓器や負担を感じている器官の反射区に刺激を加えると、「イタタタicon10」というそれなりの痛みを感じます。

まあ、これが台湾式リフレクソロジーの良さともいうのですが、痛すぎるのもやはり疲労や負担が溜まり過ぎている事になりますので生活習慣の改善等の見直しも必要になりますね。

勿論、私の行う「台湾式リフレクソロジー」は力任せで行うものではありませんので、ただひたすらに痛みを堪えながらとか、ベッドから落っこちそうになりながらな状態にはなりません。
痛いけど何故か心地良い、「そこキタ~face10!」 とその刺激すらちょっと楽しめる程度のものじゃないと、返って肉体にストレスを与えると考えているからです。
施術後の足の軽さが何よりものご褒美です。

で、こちらのF様にも、いつも「イタタタタicon10」と言われる反射区がありました。


ですが、
この時の久しぶりのリフレクソロジーでは、それが無いのですicon77
私もF様の足裏の感触の違いに 「あれ?」 と思いました。

F様の足裏が柔らかいのです。

だから、F様に「いつもの(イテテテicon10の)場所ですが、痛みはいかがですか?」と尋ねましたが、「なんか、今までと違ってあんまりイテテテッicon10てなりません。」と仰ったのです。

「力抜いてます?」 って。。。F様
「抜いていません。」 っと私 (笑)

本当に、数か月前までの足裏の硬さと違ったんですよね。
とても柔らかくなっていました。
(この柔らかさとは、角質がある・ないの様子では無く、なんと言いましょうか…全体から感じるものなんです。)
言うならば、理想的な柔らかさ。
だから、刺激を加えてもそう大して痛くない、むしろ、「気持ちいい~♪スッキリ♪」だけになります。

ここ数か月で、数回行った整体で、全身の筋肉を緩めに緩めました。
(まだ残っている箇所はありますが)
そしたら、全身の臓器、器官の調子も(足裏から判断する限り)とても良くなっているのですface02
足裏は本当に正直ですからねicon22



「理屈では確かにそうなんだけど、実感してみないとね・・・」 と思う事って結構ありますよね。

今回のはまさにそれでしたicon53

私自身「なるほどねー!やっぱりねー!」っと実感出来ました。

元々、リラクゼーションメニューを受けて下さるお客様が時折お辛そうに言われる慢性的な「腰痛」や「ひざ痛」や「とにかく疲労が溜まっている」 という状況を緩和ではなく、改善出来る施術者になりたいと思って勉強を始めたミオンパシー整体でしたが、こういう場面でその効果を確認出来た事に正直びっくりしました。

これは、決して「リラクゼーションメニューが効果的ではない」 と言う意味ではありません。
リラクゼーションメニューも血行を促進させたり適度な刺激にもなり疲労の回復を早めますし、本当にスッキリリフレッシュ出来ます。
その心地良さが心の癒しにもなります。
だからこそ、現代を生きる私達には必要なものなのです。

要は目的の違いです。
病院に掛かりたくなるほどの「痛み」や「しんどさ」を取る為にはやはりその原因を見つけ根本改善をしていく必要があります。
そして、その原因の多くが「筋肉」である以上、その筋肉への正しい改善アプローチが重要なのです。


で、そのどちらのメニューも受けていただけるのが saesae の良いところなんです☆face10自画自賛icon97


私はこの出来事で確信を持てたのですface01

慢性痛でお困りの方や疲労感が強い方には、ミオンパシー整体で全身の(強張っている)筋肉を緩めに緩めて、そこからリラクゼーションメニューを満喫していただく事は、、、
痛みや違和感をいち早く取るという事、効果的なリフレッシュという事、その相乗効果を図る上で
もの凄く有効だということを☆



という、経験談でございました。face01


とても心に残った出来事でしたので、あなた様にも知っていただけたらと思い今日お伝えしました。



今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

saesaeのミオンパシー整体のご予約はこちら☆








  


Posted by さえさえ 佐伯祐子 at 17:58Comments(0)その他の痛み等

2015年10月11日

さえさえ、鹿児島に行って来ました!の巻

こんにちは!saesae 佐伯です。face02

私の使命は、腰痛や膝痛でお困りの方がその痛みや違和感から解放され、毎日を快適に笑顔で送っていただく事です☆

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秋は本当に活動しやすい季節ですねface02

その活動量に比例するように食欲も増える訳ですが。。。(笑)

少し前になりますが、友人と鹿児島日帰り旅行に行ってきました~icon77

九州新幹線が開通して本当に便利になりましたね。

一昔前までは、鹿児島行きは半日作業のような勢いだったのに、「みずほ号」だと、博多から鹿児島中央駅まで1時間17分位。

あっと言う間です。

鹿児島中央駅に到着して、帰りの新幹線の時間までちょうど10時間。

びっちり遊んで来ましたicon77


島津家別邸の仙巌園を散策して…
鯉に餌をやったり…



名物の両棒餅(ぢゃんぼもち)を食べたり…




鶏飯を食べたり… きびなご&さつまあげ付き♡




フェリーで桜島まで行ったり…

桜島小みかんソフト美味しかったなーface01



むじゃきの「しろくま」食べたり…


帰りの時間まで、黒豚しゃぶしゃぶやとんかつを食べたり…

いやー、食べた。食べた。食べまくり。
ご覧の通り、鹿児島喰い倒れツアーですicon190(笑)


路面電車や観光シャトルバスにも乗ったし、尚古集成館にも行けたしいろんな社会見学も出来ました。



日頃寝ても覚めても筋肉の事とか、トリートメントの事とか、痛みが強いお客様にあと何処を緩めたら早く改善出来るだろうかとか、そういった事ばかり考えて生きているので、(まぁ、それが好きなんですが)たまにの遠出は本当にリフレッシュ出来ました~face02


それにしても、本当に鹿児島が近くなったな~♪
ありがたいことですface01


一緒に行った20年来の友人は、旦那様の転勤で今たまたま福岡在住で、この時 「もしかしたら、10月異動の辞令下りるかも」 というタイミングだったので急に決めて若干慌てて旅行に行きましたが、今回はセーフだったので良かったです!
また日帰り旅行(喰い倒れツアー)行きたいな~icon190

どこかオススメありますかface01icon66



今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!






  


Posted by さえさえ 佐伯祐子 at 19:13Comments(0)saesae のとある日。

2015年10月10日

枕ジプシーのお悩み

こんにちは!saesae 佐伯です。face02

私の使命は、腰痛や膝痛でお困りの方がその痛みや違和感から解放され、毎日を快適に笑顔で送っていただく事です☆

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さて、今日は 「枕が合わない」 お悩みについて、私が思う事をお伝えしようと思いますface01


saesae にいらっしゃる方からも割とよく聞かれるのが、

「枕が合わなくて良く眠れない。」

「測って作る何万円もする枕も使ってみたけど、結局お蔵入りになった。」

「あれこれ試して、家に10個くらい枕がある…」

という枕に対してのお悩み

快適な眠りと言うのは、心身の健康にも美容にも絶対的に必要なものですのでやはりこれは深刻な悩みですよね。

今このブログをご覧いただいているあなたにもそんなお悩みはありませんか?


私はと言いますと、、、
私は子供の時から本当~に良く眠る子で、赤ちゃんの時は「動いている気配もなく、泣きもしない。死んでるんじゃないか??」 と親が心配する程ぐっすり寝ていたらしく、それは40年以上(ゴホゴホッ)経った今でも大した変化はなく、お陰様で今まで上記のような枕についての悩みを持った事がありませんでした。

ところがicon77icon77
先日、自宅に置いてある高反発系の高さのあるクッション(のようなもの)に仰向けで頭を置いていて「ちょっと首の角度がキツイな…」と感じながらもそのままちょっと眠ってしまったんです。

案の定、気が付いた時には首の筋肉が緊張しているのがわかりました。
でも、そんなに気にはせずそのまま普通に一日を過ごし、その夜ベッドでいつも使っている枕に頭を乗せ、いつものように爆睡しようと思ったら。。。。

背中から首に掛けて真っ直ぐになったままな感じで枕がしっくりこなくて眠れないのですicon196

初めての経験!

そこでよくよく納得がいきました。


どの枕を使っても合わず、よく眠れないという理由がicon77


それは、
枕が原因なのではなく、首(の前後)や背中などの拘縮した(強張った)筋肉が原因
だという事です。


ここは、僧帽筋・脊柱起立筋(上部)や後頭下筋・頭板状筋等々がある箇所です。
これらの筋肉には、肩を引き上げたり、正しい姿勢を保つ働きなどがあります。

いつも肩が凝っている方、首コリが辛い方は当然この辺りの筋肉はかちこちです。
つまり、筋肉の緊張が抜けていない状態です。

ですから、そんな強張っている状態(肩や首が緊張している状態)のまま枕に頭を乗せてもしっくりこないし落ち着かないのだと思います。

イメージで言うと、こんな状態。


また、別の意見として付け加えますと、

この様なお悩みを持っていらした方の多くが大変な「気ぃ使いさん」だったり、いつも「頑張らねば!」と思って気を張っておられる方なように思います。
「気ぃ使いさん」 も 「気を張っておられる方」も皆さんとても素敵でチャーミングな方ばかりですが、肩や首はカチカチで肉体は疲れています。

何故ならば、その気持ちの緊張感に反応している筋肉の緊張が、そう思っている時だけという訳にいかなくなって、寝ている時も同じように体を緊張させ続けてしまっているからです。
気持ちはオフだけど、筋肉(体)が同じようにオフ状態になっていないということですね。。。
マッサージに行って「はい、力を抜きましょうね~」と入れてるつもりはないのに言われてしまう方はまさにこの状態です。
(つい力んでしまう。いつの間にか力みが入っている。な状態)

同様に、考え事や心配事が多くて気疲れが酷い方もこのような「枕がしっくりこない」ということが感じられるのではないでしょうか?
精神的なストレスは首を硬くしますしね。。。

つまり、肉体的な筋肉疲労も枕が合わない原因ですが、精神的な過度な緊張感・疲労感もまた、枕が合わない原因になりうるという事です。


勿論、枕選びは大切です。
寝た状態での自分の首の角度にあったものの方が良いのは言うまでもありません。
ですが、この様な筋肉の拘縮(ロック)がある限り、どんな枕であっても丁度良く首や頭がフィットせず体が落ち着かなくなるのだと私は考えます。
また、バスタオルを巻くなどして首に合わせる事も有効ですが、これはあくまでも対処法で根本原因論と離れるので今回は外します。


理想はこんな感じでしょうか・・・?

更に加えますと、
これは肩・首の筋肉の問題だけではなく、お腹の奥にある筋肉「大腰筋」の拘縮(ロック)も大いに関係してきます。



でも、計測して自分に合わせた枕だったら合うはずでしょ!?
確かにそう思いますよね!

ですが、計測している時というのはお店の方の声掛けもあったり、意識を持ってその計測作業に集中しますよね?

でも、普段眠る時というのは当然眠る事に集中しようとしますよね?
筋肉の緊張感(強張り)は持ったまま。。。

そこの違いではないかと私は思っています。



起きている間に感じる肩の凝りや首の痛みは勿論の事、気持ち良い眠りに入れるよう肩や首の緊張を解く為にも、筋肉のロックの解除は必要です。

筋肉が緩むと本当にしなやかになるんですよface01


筋肉を緩めて深~い良い眠りを!icon194



ちなみに、私自身のその時の首周辺の強張り(ロック)は自分で解除して事なきを得ましたし、日頃私が使って(爆睡して)いる枕は「お値段以上」の至って普通の枕です。(笑)




saesaeのミオンパシー整体のご予約はこちら☆




あら?でも今まで全ての見解からすると、私は毎日なんにも考えず緊張感もなく生きてるみたいになってしまうな。。。(笑)

私の特技は、「動かざるごと、岩の如し」の爆睡です♪


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!  


Posted by さえさえ 佐伯祐子 at 19:30Comments(0)その他の痛み等

2015年10月07日

「筋肉痛」と「筋肉の痛み」

こんばんは!saesae 佐伯です。face02

私の使命は、腰痛や膝痛でお困りの方がその痛みや違和感から解放され、毎日を快適に笑顔で送っていただく事です☆

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「筋肉痛」と「筋肉の痛み」って実はちょっと違うのです。の巻


今日は、一般的に使う「筋肉痛」という言葉と、いつも私がこのブログ内で言っている 「筋肉の痛み」 という言葉の指す意味の違いについてご案内しますね。


まずは、

【筋肉痛の仕組み】を説明しましょう。

と言っても、筋肉痛の仕組みは医学的にはまだはっきりと解明されていないんです。
昔は、運動したときに生じる疲労物質 「乳酸」 の蓄積が原因だとする説もありましたが、矛盾点も指摘されている為、現在は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするときに生じる痛みであるという説が有力となっています。


つまりこんな感じです icon50

(1) 普段使わない筋肉を突然使ったり、同じ筋肉を使い過ぎたりすることで、筋繊維が損傷を受けて筋線維や周りの結合組織に細かい傷がつきます。


(2) 損傷した筋線維を修復するために白血球を中心とした血液成分が集まります。
このとき筋肉内に「炎症」が起きます。


(3)更にその際に刺激物質(ブラジキニン、ヒスタミン、セロトニン、プロスタグランジンなど)が生産され、筋膜(筋肉を包んでいる膜)を刺激します。
それが感覚中枢を介し、「痛み」 として感じるのです。

つまり 「筋肉痛」 とは、傷ついた筋線維を修復する過程で炎症が起き、生成された刺激物質が筋膜を刺激して起こるものと考えられています。
ですので、ここでの「筋肉痛」とは一時的のもので、数日してこの炎症反応が治まれば「筋肉痛」も感じなくなります。




次に、
【筋肉の痛みの仕組み】です。

この「筋肉の痛み」は、瞬間的に急激な負荷がかかって起こる“ むちうち"なども指しますし、継続的に負荷がかかって起きた膝痛や腰痛・肩こり等の 「慢性痛」 の事も意味しています。
過度な負荷により筋肉が筋肉自体や関節を護る為にガチンと硬くなった状態で感じる痛みのことです。


   急激な負荷・継続的な負荷などにより筋肉が拘縮している(強張っている)状態。
    (筋肉がロックしている状態)
    
           icon50

ロックして硬くなった筋肉は、血流が悪くなり酸素不足になります。(筋肉の酸欠状態がおきる!)

           
           icon50

     そして酸素欠乏になった筋肉が・・・ 
     酸素不足を脳に伝えます。

           icon50

   伝えられた脳は、「痛み」を感じます。
   私たちが「腰痛い~icon11
とか「肩凝ってイタタタicon10」 と感じる時です…icon41


このように、筋肉の拘縮(強張り)が原因で強い酸素欠乏を起こした為に感じる痛みが、私が言う 「筋肉の痛み」 です。


勿論、「筋肉痛」でも「筋肉の痛み」でも、その原因となる動きは共通していたりもするので、全く別物という訳ではありません。
一時的な痛みである「筋肉痛」であっても、その原因を繰り返してしまうことで元通りの修復が困難となり、結果慢性痛を引き起こす「筋肉の痛み(筋肉の拘縮)」に繋がる可能性もあります。

重い荷物を下ろす、階段を下りるなどの運動 : 伸びながら力を発揮するエキセントリック(伸張性)運動がまさにそれです。
(筋肉を伸ばすときのほうが筋線維への負荷が大きくなるため、損傷が起こりやすくなるからです。)
私の言う「筋肉の痛み」の主な原因も伸張反射によるものです。


ただ、一時的な痛みで終わるか、何年も続く痛みになるかはとても大きな違いです。
何故ならば、軽い「筋肉痛」はだいたい数日で気にならなくなりますが、私が指す「筋肉の痛み」は筋肉を緩めない限り改善出来ないからです。



あ。。。ちょっとややこしくなりましたでしょうか・・・?icon10icon10

そんな方は、ぜひsaesaeにいらして下さい。
詳しくご説明致しますicon77icon194


でもですね、この2つの表現、、、パッと見は文字を略しているだけっぽいので全く同じ意味に思えてしまうよな~… と、ふと気が付いたのです。
ですので、今日はきちんと説明を出来ていなかったという自責の念も込めてみました。。。

だから「筋肉痛の仕組み」の3枚の絵をせっせと手書きしたのは内緒です。アナログ!(笑)


何年も続く慢性的な痛みでお困りの方へ。
筋肉を緩めてその慢性痛を改善しませんか?

saesaeのミオンパシー整体のご予約はこちら☆



なお、今日お伝えしたかったこの内容は、私のブログ内で私が使っている 「筋肉の痛み」 というものの意味を知っていただく事を目指したものです。
ですので、その他の文献や資料などで使われている「筋肉の痛み」 という表現が指す意味に関してはその限りではありません。


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!





  


Posted by さえさえ 佐伯祐子 at 23:44Comments(0)その他の痛み等

2015年10月04日

1ヶ月間で3回ものぎっくり腰を経験された後に。。。

こんにちは!saesae 佐伯です。face02

私の使命は、ひざ痛や腰痛でお困りの方がその痛みや違和感から解放され、毎日を快適に笑顔で送っていただく事です☆

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今回は、タイトルを見るだけでも冷や汗ものicon11の…

1ヶ月間で3回ものぎっくり腰を経験された後に saesae のミオンパシー整体を受けにいらしてくださった方のお声をお紹介しますね。



「理にかなっている整体方法だと思います。
拘縮した筋肉のロックを解除というのを実感出来ました。
痛い部分が原因では無いという事が追及出来ます。」


こちらの方は、40代のバリバリ働く女性(小学生のお子さんを持つお母さん)です。
営業職の為、移動も多くまた休日もお仕事の宿題をなさっていたりで、大変ご多忙な毎日をお過ごしです。
元々腰痛は感じておられていて、別の治療院にも行かれた事はあったそうですが改善にまでは至らず、遂に今年の夏の1ヶ月間で3回ものぎっくり腰になってしまわれました。


3回ですよ… 1ヶ月間に3回…icon196


「流石にこれでは毎日の生活にも仕事にも支障が出過ぎてマズイ…」 と思われて「何処か良い所はないだろうか?」と調べている時に saesae を見つけられ連絡を下さいました。


こんな短期間に何度もぎっくり腰を起こす程の状態ですので、まずは「まあまあ大丈夫♪」 となるまで短期間集中型で施術を行いました。


ホントにお忙しい中、良くしっかりとご自身の体に向き合われて saesae に通って下さいましたicon77
回を追う毎にお体が楽になるので、「多忙な毎日を乗り切る為にも受ける」とも仰って下さり私も嬉しかったですね。icon194


そして、最初の施術から2ヶ月程が経ちました。

最近の調子を伺っても、私が触った感じでももうこちらの方の「ぎっくり腰の再発」 の可能性は低いでしょう。
何故ならば、「ぎっくり腰の再発」には原因があり、施術によりその原因を改善してきたからです。


icon50 詳しくはこちらもご覧ください。

実は、最初にいらしてから1ヶ月を過ぎた頃、職場で搬出作業のような力仕事をなさったのだそうです。
「よいしょ。」と物を持ち上げる事もされたそうです。
つい1ヶ月程前に3回もぎっくり腰になってしまわれた方がですよ。。。
力仕事の当日はやはり腰がきつかったそうですが、それ以上の事は無く、翌日は痛み(筋肉痛)も引いて普通通りに生活出来たそうです。

それを聞いた私は小躍りしたくなる位に嬉しかったし、安心しました。face05


大切なのは、日々の生活の中で腰や膝などの痛みや違和感を我慢する必要のない、やりたい事を諦めなくて済む、やるべき事をこなすことが出来る、そんなお体でいる事だと思います。

だから、こちらの方がそんなお体に戻りつつある事が私はとてもとても嬉しいです。
因みに、偶然年齢が一緒だった事もあり、何かと会話が弾むのも実はとっても楽しい☆



それにしても、1ヶ月間で3回ものぎっくり腰を経験されたら流石に心が折れそうになりますよね。icon11
脱出出来て、良かった良かったface02



saesaeのミオンパシー整体のご予約はこちら☆



今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!





  


Posted by さえさえ 佐伯祐子 at 20:16Comments(0)患者様の声(ミオンパシー)